To się nazywa połączyć przyjemne z pożytecznym;-) Tak, jak napisałeś Chłopie.... jak ktoś jest kumaty i ma do tego niewątpliwy urok osobisty, to ogarnie nawet źródło dostaw. I pamiętaj, wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej;-) Do kebabów tylko po pionowo świecące słońce i po zapas towarku... EloV
Skutki Uboczne do ktorych sie przyzwyczaisz sa nastepujace.Mniejszy siusiak jak kiedys bez koxu,mniej spermy przy wytrysku,wzwod to raczej bo jawiem taki sam albo tak sie wydaje.To wlasnie sie nazywa przyzwyczajenie jak sam mowisz .Dlatego potem sam niewiesz czy to skutek uboczny czy to tak musi byc.Poprostu niezwaracasz na to uwagi,jet to [...]
Wiem ze w jakims sklepie to widzialem :: http://skateshop.hip-hop.pl/ http://www.sk8shop.pl/ A to o to chodzi mi sie pomylilo z takim "czyms" mala kuleczka i wychodzi z niej pelno takich "nitek" dlugich na 2-3cm-gumowych, niewiem jak to sie nazywa. A te zoski to tanie sa ja myslalem ze bede musial to na raty kupowac mozecie [...]
Tak jak blue :-) Bo nie wiemy , jakie masz gabaryty i aktywność. I proszę, zanim następnym razem zjesz to coś co się nazywa pastella, zobacz co ma wskładzie. Odechce Ci się. Mas 80 gr jakiegoś syntetycznego syfu, który zabiera 300 kcal. I jak chcesz zjeśc 34 g tłuszczu, to [...]
[...] włączać do treningu klatkę i lekko tył barków. U mnie problem dotyczy przyczepów... wcześniej przez 3 tygodnie bez poprawy. Kumpel, który miał problemy z kręgami stosował jakieś specjalne plastry, nie żadne rozgrzewające czy inne z apteki. To są plastry które w zakładał mu terapeuta i mają wyłączyć "chore miejsce" dokładnie nie wiem jak to [...]
[...] w opadzie tułowia 3X12 4. unoszenie sztangielek bokiem w góre 5. szrugsy 3X15 na poczatku mozesz robic cw 1 albo 2 triceps hardkorowo 1.pompki na poręczach 3X15, jak nie dasz rady to jedziesz 3XmaX, jak dasz rade 3X15 to z obciazeniem 2.Wyciskanie "francuskie" sztangi stojąc 3X od 8 do 6 powt duzy ciezar 3. prostowanie [...]
W duzych sklepach (tesco, asda itp.) nie ma twarogu. Kura a od kiedy twarogu nie ma w duzych sklepach? No tak jak sie jezyka nie zna. Nazywa sie Qark To jest twarog , do dostania wszedzie
[...] ilość kcal już, bądź przechodzisz na masowanie. Organizm nie zmienia swojego stanowiska i nadal jest ustawiony na pozycji "Obrona", więc gdy dostarczysz jaką kolwiek nadwyżkę kcal od razu zamienia ją w biologicznie dostępną energię (tkankę tłuszczową) aby w każdej chwili móc z niej skorzystać. Takie rozwiązanie ma jeden cel - [...]
ja ze schładzaczy używam maści, która sie nazywa "Cold as ice" (i nazwa idealnie oddaje to, jaka jest ) a z rozgrzewających - Ben-Gay śmierdzi jak nieszczęście, ale jest rewelacyjny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zainteresowałem się nim ;) Mam plan treningowy... co prawda nie zawsze jestem wstanie go dochować... We wtorek mam wizytę u kolesia od stawów i kości(nie pamiętam jak to nazywa kk ;D) gdyż od dzieciństwa przeskakują mi stawy bezboleśnie byłem już u jednego pseudo lekarza i powiedział że to norma ale wole się upewnić. Planuje się zapytać co [...]
[...] to to ze ludzie typu pan Henio co jest slusarzem nagle odkrywa w sobie dar uzdrawiania, po seansie energetycznym zbyszka nowaka. Nastepnie otwiera dzial gosp i firmuje sie jako psycholog, to co ze jego elemenatrne chociazby pojecie o tym czym zajmuje sie psychologia jako nauka jest gowniane to nic w porownaniu z wyuczona psychomanipulacja czy [...]
TomekZ88 - Naprawdę ciężko to ocenić, o ile ziemniaków jest zawsze tyle samo (taka półokrągła łyżka, jak do lodów na gałkę tylko większa, nie wiem jak to się nazywa) to z mięsem zawsze jest bardzo różnie. k4ngu - Odpada bo należę, do osób które bardzo wolno jedzą, i nie jestem w stanie w 10 minut przemielić tego kurczaka z ryżem ;) . Zmieniony [...]
panowie nie kłóccie sie o jakas efydryne czy jak to tam sie nazywa.Napewno nie bede ryzykował zdrowia.Tylko zastanawiaja mnie polecane przez was srodki do spalania tłuszczu.Myslałem ze stosuje sie jakies fatburnery l-karnityny a tu proponujecie mi wyłacznie kofeine.Jak to w koncu jest?
[...] obalenia, stójka, wyniesienie, obalenie, etc. Wtedy zbawienne okazuje się przygotowanie na siłowni z większą ilością powtórzeń na ćwiczeniach złożonych (siady, ciągi). Ale jak już ustaliliśmy - trzeba to oceniać na bierząco. Przyznaję rację, że takie treningi nie są łatwe - mroczki przed oczami, nudności, etc. no ale cóż - nikt nie mówił że [...]
[...] a nie methandieno-ne-ne-ne! hehe! nie wiem, zazyles mnie. koles jeden mi powiedzial, ze to jest mocniejsze niz metanabol. napisalem to zaraz na forum powyzej jak osiol bez spr. a potem wszedlem w neta i zaczalam szukac i wyskoczylo mi w wikipedii w angielsku opis METHANDROSTENOLONE a po polsku, ze to METHANDIENONE. wiec zonk hehe! [...]
Dzięki za odpowiedź. Tak jak pisałem są to ciastka pełnoziarniste, czyli zdrowe. Nie wszystko co się nazywa ciastko to od razu "junk food". Ciastka te polecam, schudłem na nich już 13kg a jem je zawsze w pracy, świetny substytut zamiast normalnego posiłku, wszystko co trzeba zawierają. I tak jem o 21 ostatni posiłek żeby miec paliwo do [...]
[...] SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 25 x 12 , 30 x 10 , 35 x 10 , 40 x 8 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” 4 serie po 10 powtórzeń sztangielką 8 kg. 4.Nie wiem jak się fachowo nazywa to ćwiczenie. Bicepsy na bramie treningowej łąpiąc uchwyty z obu stron i uginanie rąk do szyji : p obiciążenie dokłądnie nie pamiętam , ale strzelam [...]
waldek18 Tak budujesz sylwetke jak i dom stawiasz FUNDAMENT na nim DOM i na koncu go DEKORUJESZ . a ty chcesz dekorować DOM który jeszcze nie powstał . Brak podstaw siłowo masowych , brak wypracowania fundamentu miesniowego. 6 tygodni 1 zestaw 6 ćwiczen podstawowych 3 x w tygodniu porzadne jedzenie i odpowiedni czas snu . Co do martwego popatrz [...]